课程开始之前，张老师首先介绍了本次实践课带给学员的全部内容分为三个板块：1、结合音乐开发身体教学；2、结合戏曲开发身体教学；3、初级身体开发教学，而上午第一节实践课主要进行两个主题实践课的教学，分别是天声舞才和1+2+3项目，介绍完本次授课的主要内容，张老师带领学员进行了热身活动，目的在于与学员建立关系，缓和紧张的上课气氛。然后张老师进入了本次课程的第一个主题实践项目天声舞才的授课，此项目一共有8个小活动板块构成:1、手部热身，称为“跟我做”，以围圈的形式，当A做一个动作，其他人都学会的当下，向身旁的B交出设计动作的主导权,依次进行；2、一人发声，例如A发声,B用手部动作诠释A的声音，依次进行；3、A发声，身旁的B用全身的肢体动作来诠释A的声音，依次进行；4、A发声，BCDE依次用放大夸张的动作方式来诠释A的声音，注意点是不能脱离B原有动作的基础构架；5、4人一组，由其中一人做固定音型的发音，其余三人依次加入，形成和谐的和声；6、利用由上述一条形成的和声组给下一组进行伴奏，第二组队员对应第一组的顺序，依次即兴用身体动作来表现所听到的声音；7、4人或者8人一组，利用自己发出的声音带动自身肢体的即兴发挥舞蹈动作；8、称为“我们的乐队”，4人一组，要求必须出现以下四种声音：鼓点声、弦乐声、唱词声、奇怪的声，然后给小组取一个炫酷的乐队名，最后设计一个别开生面的出场秀。在这个项目的教学中，学员们对“我们的乐队”这个活动小板块尤其感兴趣，大家都热情高涨绞尽脑汁给自己的乐队取一个酷炫的名字，真可谓是“八仙过海，各显神通”，有“猫王乐队”、“美着呢乐队”、“屯里人乐队”、“疯狂动物城乐队”等。 然后进入第二板块1+2+3课程，此项目共有6个小活动板块组成：1、站立围圈的方式，A做全身动作，其余人模仿，依次进行；2、动作接龙；3、每人编创一个八拍的舞蹈动作，进行展示，并由员工选出4个最喜欢的舞蹈动作；4、给员工选出的4个舞蹈动作进行标记，按照数字1234，一一对应，然后通过口诀自由组合舞蹈动作出现的先后顺序；5、编创环节，形成8个八拍的舞蹈动作组合；6、让员工自己选择喜欢的背景音乐，进行舞蹈组合的展示。学员的参与度很高，大家逐渐放开自己的肢体，每一组都展示了不同风格的舞蹈。
