2022年6月1日——6月2日，w88win优德百廿校庆系列实践教学课程第一场于优德88405教室举行，本次参加活动的研究生及本科生约六十人次。庆阳市文化馆研究馆员、庆阳市舞蹈家协会主席高梅教授了主题为“陇东秧歌实践工作坊”的实践教学课程。本次活动由优德88吴军副经理主持。
首先，高老师介绍了庆阳徒手秧歌是以其浓郁的地域性、悠久的传统性和独特的艺术性成为甘肃代表性民间舞蹈。庆阳徒手秧歌独秀于全国秧歌类舞蹈之林，它抛开了舞蹈中道具对人的束缚，充分发挥了灵巧而又善于表达情感的双臂双手的作用，把人们内心世界奔放的热情，淋漓尽致地表现出来，充分显示出陇东黄士高原人民勤劳、憨厚、直率、诚朴的气质和性格。
高梅老师在课堂中讲到徒手秧歌主要是突出和丰富的手臂动作。其次有甩臂、缠臂、绕臂、抻臂等动作。
甩臂又分“小甩”和“大甩”，秧歌队还有动作口诀，如：“大甩有劲利索，小甩轻松软和”，意思是做“大甩”动作时臂膀要迅疾有力,做“小甩”动作时要细腻柔美。
“十字步”的口诀是“头在心心上，脚走边边上”，即要求做动作时头始终保留在“十”字的中轴线上，脚踏着“十” 字形的边缘蹬跨踏步，这样使整个身体都扭摆起来了。
再如“风摆柳”动作，高的一只手臂上扬与折回带动整个身体的拧、扭,低的手臂在胯旁的“缠绕”，呈现和勾勒出杨柳轻拂、随风飘动的自然美景，用女性柔美的姿态把人们带入大自然。
陇东秧歌的下肢动作特点主要表现在“跨、颠、颤”，“跨蹬步〞是陇东秧歌的基本步法，慢而有力的动律有异于其它秧歌。
高老师对于学院师生敬业精神和对民间艺术的追求与渴望给予了肯定，并对大家在舞蹈细节上的问题进行了耐心细致的指导。
此次精彩的授课，受到大家热烈欢迎及高度评价。员工们纷纷表示，通过此次授课，不仅学习了陇东秧歌的专业技能，更全面了解了陇东秧歌的文化源流。本次活动圆满结束！
